WELLNESS JOURNEY

‘โยคะ’ อาจจะเป็นการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิ

Happy International Yoga Day !

‘โยคะ’ อาจจะเป็นการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิที่คุ้นเคยสำหรับสายรักสุขภาพหลายๆ ท่าน ในทางกลับกัน ก็อาจเป็นเรื่องใหม่สำหรับใครหลายๆ คนที่ยังไม่เคยทดลองประสบการณ์การทำสมาธิหรือการออกกำลังแบบยืดเหยียด 

ในวัน International Yoga Day ปีนี้ รักษ อยากเชิญชวนทุกท่านมาทำความรู้จักกับ ‘โยคะ’ ศาสตร์อินเดียโบราณกว่า 5,000 ปี ให้ถึงแก่นแท้ที่เป็นมากกว่าการเคลื่อนไหว แต่ขยับลึกลงไปในถึงความหมายในด้านปรัชญาและแนวทางในการดำเนินชีวิต ที่จะสร้างสมดุลและรวม ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณไว้เป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล

ประโยชน์ของ ‘โยคะ’

    • เสริมสร้างความแข็งแรง ความสมดุล และความยืดหยุ่น
    • บรรเทาอาการบาดเจ็บบริเวณหลัง
    • ลดระดับความเครียดและอาการอักเสบ
    • ช่วยให้ผ่อนคลาย นอนหลับง่ายยิ่งขึ้น
    • ฟื้นพลังกายและใจ ช่วยฟื้นให้อารมณ์แจ่มใส

 

ทำความรู้จักโยคะให้มากขึ้น พร้อมดูแลสุขภาพในองค์รวมร่วมกับผู้ชำนาญการด้านโยคะ การออกกำลัง และศาสตร์การแพทย์อายุรเวทไปพร้อมๆ กันอย่างรอบด้านได้แล้ววันนี้ที่ RAKxa Wellness

OTHER STORIES
สุขภาพใจและสมองที่ดี เริ่มต้นที่การสมดุลลำไส้
ทรีตเมนต์แพทย์แผนไทยที่จะช่วยฟื้นฟูดูแลสุขภาพของคุณผู้หญิงอย่างรอบด้าน
ความแข็งแรงที่แท้จริงคือการที่มี movement ที่มีคุณภาพ
ปลดล็อคจักระทั้ง 7 ด้วยการนั่งสมาธิ พร้อมกระตุ้นการทำงานของจักระแต่ละจุดด้วยโยคะ
‘อัลฟ่า’ คลื่อนสมองหลักที่ช่วยบรรเทาความเครียด
Meet The Expert on Global Wellness Month – Dr.Dinesh Singh, Ayurvedic Doctor
ทำความรู้จักประเภทของความเครียด ที่คุณอาจเผชิญอยู่
การมีสุขภาพที่ดี ต้องดีทั้งร่างกายและจิตวิญญาณ
ฮอร์โมนชนิดไหนในร่างกายที่ส่งผลต่อความเครียดของเรา ?
Mindfulness คือการเจริญสติที่ช่วยให้จิตใจของเรากลับมาอยู่กับปัจจุบัน
ปลดปล่อยความรู้สึกและให้ตัวคุณได้เป็นอิสระจากความเครียดและความกดดันกับ Crystal Healing Therapy
เมื่อหายจากการติดเชื้อ COVID-19 แล้ว ร่องรอยของอาการหลังจากนั้นอาจไม่เพียงส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ แต่ยังส่งผลต่อสมองและจิตใจของเราด้วย
รู้หรือไม่ ‘ความเครียด’ ไม่เพียงส่งผลต่อจิตใจ แต่ยังส่งผลต่ออาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง
Ai Chi การออกกำลังกายในน้ำที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากศิลปะการต่อสู้ตะวันออก
หมอน 6 ชนิดสำหรับการใช้ใน Garden Villa เพื่อรองรับรูปแบบการนอนหรือไลฟ์สไตล์เฉพาะบุคคล
กู้สุขภาพผิวให้กลับมาแข็งแรงและเปล่งประกายอีกครั้ง หลังกิจกรรมท้าแดดท้าลมช่วงวันหยุดยาว
ค้นพบธาตุเจ้าเรือนของคุณ และหาสาเหตุของความไม่สบายกายและใจไปกับ ‘ศาสตร์แพทย์แผนไทย’ ที่ รักษ
World Health Day ที่รักษ เวลเนส
อาการนอนไม่หลับหรือการพักผ่อนอย่างไม่เพียงพอ ส่งผลเสียมากกว่าที่คุณคิด
ค้นพบความสงบและนอนหลับได้ลึกกว่าที่เคยด้วย ‘Floatation Therapy’
Business Traveller คือหนึ่งในอาชีพที่มีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรคทางระบบทางเดินหายใจ
การมีสุขภาพลำไส้ที่แข็งแรงแท้จริงแล้วมีความหมายว่าอย่างไรกันแน่?
สมรรถภาพทางจิตมีความสำคัญไม่แพ้สมรรถภาพทางกาย
การดีท็อกซ์ช่วยลดน้ำหนักได้ จริงหรือไม่?
ชา 4 ตัว จาก RAKxa Cha ที่เหมาะกับการปรับธาตุทั้ง 4 ให้สมดุล
Benefits of De-Stress Treatment
ดูแลรูปร่างอย่างไร เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 40