WELLNESS JOURNEY

ดูแลรูปร่างอย่างไร เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 40 

เมื่อก้าวเข้าสู่วัยเลข 4 หลายๆ ท่าน ทั้งสุภาพสตรีและสุภาพบุรุษย่อมสังเกตุถึงความเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น เส้นผมสีเทาอันสวยงาม ริ้วรอยที่แลดูชัดขึ้น ผิวที่หมองคล้ำไม่ผ่องใส ความบางและการหลุดร่วงของเส้นผม ตลอดจนมีการสะสมของไขมันที่ไม่พึงประสงค์ที่แม้แต่การออกกำลังกายก็ไม่ให้ประสิทธิภาพและผลลัพธ์ดังเดิม

การเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายที่กล่าวมาข้างต้นเป็นผลมาจากหลายปัจจัย ทั้งอิทธิพลของอายุที่มากขึ้น กลไกการเผาผลาญที่ทำงานลดลงเมื่อเทียบกับตอนแรกรุ่น หรือฮอร์โมนเพศที่มีการเปลี่ยนแปลง ดังนั้นการดูแลตัวเองจึงควรเกิดขึ้นในรูปแบบองค์รวมตามปัจจัยของการเปลี่ยนแปลงที่ประกอบกันขึ้นมา นั่นก็คือการดูแลความงามจากภายในสู่การดูแลขั้นต่อไปที่ภายนอก เนื่องจากทั้งสองสิ่งทำงานสัมพันธ์กัน โดยเริ่มการดูแลจากภายในด้วยการตรวจร่างกายเกี่ยวกับโรคต่างๆ ที่มาพร้อมในวัยนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตรวจฮอร์โมนเพศหญิง – เพศชาย ฮอร์โมนจากต่อมไทรอยด์ ที่เป็นกุญแจสำคัญในการทำงานของระบบเผาผลาญและความงดงามของผิวพรรณ ในขณะเดียวกัน เมื่ออายุมากขึ้น ประสิทธิภาพการดูดซึมวิตามินและสารอาหารในร่างกายก็ลดลงตามไปด้วย การตรวจเช็คการทำงานของลำไส้ในการดูดซึมสารอาหารจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ควรทำควบคู่ไปกับการปรับเปลี่ยนอาหารและแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับร่างกายในช่วงวัยนั้นๆ โดยเมื่อเราทราบสภาวะสุขภาพของตัวเองผ่านการตรวจเช็คโดยผู้แพทย์เชี่ยวชาญแล้ว จากนั้นคือการเริ่มดูแลตัวเองจากภายนอกก็จะเห็นผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจมากยิ่งขึ้น

การมีทรวดทรงที่กระชับในวัยเลข 4 ถือเป็นอีกความงามจากภายนอกที่หลายท่านยังอยากคงไว้ให้แลดูงาม อย่างไรก็ตาม หลายๆ ท่านมักพบกับอุปสรรคในการพยายามดูแลตัวเองเพื่อคืนความกระชับให้แก่รูปร่างทั้งการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร โดยพบว่าความพยายามเท่าเดิมเหมือนแต่ก่อน กลับไม่ให้ผลลัพธ์ในทางเดียวกัน ดังนั้นจึงมีเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ก้าวล้ำเข้ามาช่วยความชะลอตัวของประสิทธิภาพการทำงานในเรื่องการเผาผลาญเพื่อนำไปสู่การกระชับสัดส่วนในผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ เช่น การกำจัดเซลลูไลท์ด้วยคลื่นวิทยุ การกำจัดไขมันส่วนเกินด้วย Cooling Technology หรือเทคโนโลยีการออกกำลังกายโดยไม่ต้องออกกำลังกาย โดยการใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าไปกระตุ้นเส้นประสาทของกล้ามเนื้อให้มีการหดคลายคล้ายการบริหารกล้ามเนื้อ

ที่ รักษ เรามีเครื่องมือทางการแพทย์ในเทคโนโลยีเดียวกันที่เรียกว่า Tesla Former ในการให้ผลลัพธ์เรื่องการกระชับสัดส่วนได้ใกล้เคียงกับการออกกำลังกาย เพียงแค่นั่งหรือนอนสบายๆ ระหว่างการทำทรีตเมนต์เท่านั้น โดยเครื่อง Tesla Former สามารถกระตุ้นคล้ายการออกกำลังกายในลักษณะของการหดคลายกล้ามเนื้อได้มากถึง 50,000 ครั้ง ภายในช่วงเวลา 30 นาที ดังนั้นจะเห็นได้ว่าการบริหารกล้ามเนื้อด้วยเทคโนโลยีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าชนิดนี้มีประสิทธิภาพและให้ผลลัพธ์ได้ดีกว่าในระยะเวลาอันสั้น ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับท่านที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้ เนื่องจากร่างกายได้รับความบาดเจ็บ รวมถึงท่านที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือมีปัญหาในเรื่องทรงตัว เพราะยังสามารถช่วยบริหารกล้ามเนื้อแกนกลาง ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อส่วนสำคัญในการทรงตัว มากไปกว่านั้นยังช่วยให้กล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างมีการหดรัดตัวที่ดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาเรื่องปัสสาวะเล็ดอีกด้วย

การที่อายุขยับเข้าเลข 4 หรือเพิ่มมากขึ้นจึงไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัวหากคุณพร้อมเรียนรู้ที่จะเข้าใจธรรมชาติของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุและดูแลสุขภาพในทุกๆ วันอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันโรคและกลุ่มอาการตามช่วงวัย หรือเริ่มปรึกษาพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูแลสุขภาพของคุณอย่างตรงจุดได้แล้ววันที่ รักษ

OTHER STORIES
Ai Chi การออกกำลังกายในน้ำที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากศิลปะการต่อสู้ตะวันออก
หมอน 6 ชนิดสำหรับการใช้ใน Garden Villa เพื่อรองรับรูปแบบการนอนหรือไลฟ์สไตล์เฉพาะบุคคล
กู้สุขภาพผิวให้กลับมาแข็งแรงและเปล่งประกายอีกครั้ง หลังกิจกรรมท้าแดดท้าลมช่วงวันหยุดยาว
ค้นพบธาตุเจ้าเรือนของคุณ และหาสาเหตุของความไม่สบายกายและใจไปกับ ‘ศาสตร์แพทย์แผนไทย’ ที่ รักษ
World Health Day ที่รักษ เวลเนส
อาการนอนไม่หลับหรือการพักผ่อนอย่างไม่เพียงพอ ส่งผลเสียมากกว่าที่คุณคิด
ค้นพบความสงบและนอนหลับได้ลึกกว่าที่เคยด้วย ‘Floatation Therapy’
Business Traveller คือหนึ่งในอาชีพที่มีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรคทางระบบทางเดินหายใจ
การมีสุขภาพลำไส้ที่แข็งแรงแท้จริงแล้วมีความหมายว่าอย่างไรกันแน่?
สมรรถภาพทางจิตมีความสำคัญไม่แพ้สมรรถภาพทางกาย
การดีท็อกซ์ช่วยลดน้ำหนักได้ จริงหรือไม่?
ชา 4 ตัว จาก RAKxa Cha ที่เหมาะกับการปรับธาตุทั้ง 4 ให้สมดุล
Benefits of De-Stress Treatment