WELLNESS JOURNEY

การดีท็อกซ์ช่วยลดน้ำหนักได้ จริงหรือไม่?

 การดีท็อกซ์ถูกหยิบมาใช้เป็นกรรมวิธีในการลดน้ำหนักอย่างแพร่หลายในปัจจุบันจนกลายเป็นกระแส ทำให้เกิดคำถามตามมาว่า การดีท็อกซ์ช่วยเรื่องการลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ วันนี้ รักษ จะมาไขข้อสงสัยของหลายๆ ท่านในเรื่องนี้ให้ชัดเจนกันยิ่งขึ้น

การดีท็อกซ์คืออะไร?

หลายคนเมื่อได้ยินคำว่าดีท็อกซ์ มักมีความเข้าใจว่าเป็นการล้างสารพิษออกจากลำไส้เพื่อช่วยให้ระบบการดูดซึมสารอาหารดีขึ้นเท่านั้น แต่แท้จริงแล้ว การทำดีท็อกซ์คือกระบวนการกำจัดสารพิษภายในและภายนอกออกจากระบบต่างๆ ของร่างกาย ทั้งนี้ยังรวมถึงการดีท็อกซ์จิตใจให้สงบและผ่อนคลายด้วย

ทำไมการดีท็อกซ์ถึงกลายกระแสในช่วงนี้?

ด้วยวิกฤตของโรคระบาดของโควิด 19 ตลอดช่วง 2 ปีที่ผ่านมา ผนวกกับการอัตราการเพิ่มของการเกิดโรคเรื้อรัง มลพิษสะสมจากฝุ่นควันและสารเคมีที่ปนเปื้อนจากการใช้ชีวิตประจำวัน จึงอาจเป็นสาเหตุหลักๆ ที่คนเริ่มเกิดความตระหนักรู้เรื่องาการดูแลสุขสุขภาพและค้นคว้าหาวิธีในการดูแลสุขภาพมากขึ้น ทำให้การล้างพิษมีแนวโน้มที่จะได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากเป็นหนึ่งในวิธีที่เข้าไปช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ เพื่อสุขภาพผิว ช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก ส่งเสริมการทำงานของตับและระบบการย่อยอาหาร ปรับสมดุลอารมณ์ และช่วยทำจิตใจให้ผ่อนคลาย

การดีท็อกซ์ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?

การทำ Detox Diet สามารถช่วยเรื่องการลดน้ำหนักได้รวดเร็วในระยะสั้น เนื่องจากอาหารดีท็อกซ์ส่วนใหญ่มีแคลอรี่ต่ำ เช่น การดีท็อกซ์ด้วยการทำ Fasting Diet หรือ VLCD แต่มักจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักเมื่อท่านกลับมารับประทานอาหารตามปกติ หรือน้ำหนักอาจเพิ่มขึ้นได้หากรับประทานอาหารที่เสี่ยงต่อภาวะอ้วน

ในทางกลับกัน การการทำดีท็อกซ์จะช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพในระยะยาว เนื่องด้วยการทำดีท็อกซ์จะช่วยให้การทำงานของระบบการย่อยและการดูดซึมอาหารดีขึ้น  ส่งเสริมการทำงานของตับและปรับสมดุลของฮอร์โมน ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและลดการสะสมไขมันในร่างกาย  จึงเพิ่มความเสถียรในการควบคุมน้ำหนักในระยะยาวได้ดีกว่า ทั้งนี้ควรทำควบคู่กับการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ช่วยในการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี เช่น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การจัดการกับระดับความเครียด และการเพิ่มคุณภาพนอนหลับให้ดีขึ้น

อะไรคือวิธีที่ถูกต้องสำหรับการดีท็อกซ์?

การดีท็อกซ์มีหลายวิธีด้วยกัน  อาจจะเริ่มง่ายๆ ได้ด้วยการรับประทานอาหารออร์แกนิคที่ไม่ผ่านการแปรรูปหรือลดการปนเปื้อนสารพิษเข้าร่างกาย  หรือการเริ่มทำ Detox Diet ร่วมกับการทำทรีตเมนต์ เช่น การนวดระบายต่อมน้ำเหลือง การนวดท้องเพื่อขับสารพิษ การขัดผิว การสวนล้างลำใส้ การเผายาหน้าท้องแบบแพทย์แผนไทย การฝึกทำสมาธิบำบัดจิต รวมถึงการใช้เทคโนยีทางด้านการแพทย์สมัยใหม่ อาทิ การใช้เครื่องอบซาวน่า การขับสารพิษออกจากตับด้วย IV Drip เพื่อนำสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นเช่น ,Vitamin C, Vitamin B, Magnesium และ Cysteine เข้าสู่เส้นเลือดโดยตรง รวมถึงการขับสารพิษโลหะหนักด้วย Chelation 

ดังนั้นจะเห็นว่าการดีท็อกซ์สามารถเริ่มต้นก้าวเล็กๆ ได้ที่บ้านด้วยการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน หรือการดีท็อกซ์อย่างตรงจุดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและแพทย์ผู้ชำนาญการ โดยเริ่มจากตรวจหาสารพิษในร่างกายที่ถูกต้อง สู่การดูแลตัวคุณด้วยทรีตเมนต์และโปรแกรมที่ร่างกายต้องการอย่างตรงจุดเพื่อสุขภาพที่ดีและยืนยาว

ตรวจหาสารพิษในร่างกายของคุณโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้แล้ววันนี้ที่ รักษ กับโปรแกรม RAKxa’s 5-DAY DETOX programme ราคา 295,000 บาท

ศึกษาข้อมูลโปรแกรมเพิ่มเติม

OTHER STORIES
Ai Chi การออกกำลังกายในน้ำที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากศิลปะการต่อสู้ตะวันออก
หมอน 6 ชนิดสำหรับการใช้ใน Garden Villa เพื่อรองรับรูปแบบการนอนหรือไลฟ์สไตล์เฉพาะบุคคล
กู้สุขภาพผิวให้กลับมาแข็งแรงและเปล่งประกายอีกครั้ง หลังกิจกรรมท้าแดดท้าลมช่วงวันหยุดยาว
ค้นพบธาตุเจ้าเรือนของคุณ และหาสาเหตุของความไม่สบายกายและใจไปกับ ‘ศาสตร์แพทย์แผนไทย’ ที่ รักษ
World Health Day ที่รักษ เวลเนส
อาการนอนไม่หลับหรือการพักผ่อนอย่างไม่เพียงพอ ส่งผลเสียมากกว่าที่คุณคิด
ค้นพบความสงบและนอนหลับได้ลึกกว่าที่เคยด้วย ‘Floatation Therapy’
Business Traveller คือหนึ่งในอาชีพที่มีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรคทางระบบทางเดินหายใจ
การมีสุขภาพลำไส้ที่แข็งแรงแท้จริงแล้วมีความหมายว่าอย่างไรกันแน่?
สมรรถภาพทางจิตมีความสำคัญไม่แพ้สมรรถภาพทางกาย
ชา 4 ตัว จาก RAKxa Cha ที่เหมาะกับการปรับธาตุทั้ง 4 ให้สมดุล
Benefits of De-Stress Treatment
ดูแลรูปร่างอย่างไร เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 40