WELLNESS JOURNEY

Ai Chi การออกกำลังกายในน้ำที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากศิลปะการต่อสู้ตะวันออก

วันนี้ รักษ พาทุกท่านมาทำความรู้จัก Ai Chi การออกกำลังกายในน้ำที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากศิลปะการต่อสู้ตะวันออกที่แฝงไปด้วยความผ่อนคลาย สุขุม และนุ่มนวล ซึ่งเกิดจากการผสมผสานกันระหว่างแนวคิด Tai Chi และ Qigong รวมถึงเทคนิคการเคลื่อนไหวของ Watsu ในการฝึกสมาธิและลมปราณ ซึ่งมีส่วนช่วยให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดอาการเครียด และยังช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น พร้อมสร้างสมดุลให้แก่ร่างกาย อีกทั้งการออกกำลังกายในน้ำยังช่วยลดแรงกระแทก ทำให้ผู้ฝึกได้รับการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมกับข้อต่อ  เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องอาการบาดเจ็บ การทรงตัว และผู้สูงอายุ 

เปิดรับประสบการณ์การฝึกฝนและออกกำลังกายในน้ำท่ามกลางธรรมชาติที่ให้ความผ่อนคลายทั้งกายและใจ โดยผู้ชำนาญการด้านการออกกำลังกายและกายภาพบำบัดได้แล้ววันนี้ที่ RAKxa GAYA.

OTHER STORIES
หมอน 6 ชนิดสำหรับการใช้ใน Garden Villa เพื่อรองรับรูปแบบการนอนหรือไลฟ์สไตล์เฉพาะบุคคล
กู้สุขภาพผิวให้กลับมาแข็งแรงและเปล่งประกายอีกครั้ง หลังกิจกรรมท้าแดดท้าลมช่วงวันหยุดยาว
ค้นพบธาตุเจ้าเรือนของคุณ และหาสาเหตุของความไม่สบายกายและใจไปกับ ‘ศาสตร์แพทย์แผนไทย’ ที่ รักษ
World Health Day ที่รักษ เวลเนส
อาการนอนไม่หลับหรือการพักผ่อนอย่างไม่เพียงพอ ส่งผลเสียมากกว่าที่คุณคิด
ค้นพบความสงบและนอนหลับได้ลึกกว่าที่เคยด้วย ‘Floatation Therapy’
Business Traveller คือหนึ่งในอาชีพที่มีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรคทางระบบทางเดินหายใจ
การมีสุขภาพลำไส้ที่แข็งแรงแท้จริงแล้วมีความหมายว่าอย่างไรกันแน่?
สมรรถภาพทางจิตมีความสำคัญไม่แพ้สมรรถภาพทางกาย
การดีท็อกซ์ช่วยลดน้ำหนักได้ จริงหรือไม่?
ชา 4 ตัว จาก RAKxa Cha ที่เหมาะกับการปรับธาตุทั้ง 4 ให้สมดุล
Benefits of De-Stress Treatment
ดูแลรูปร่างอย่างไร เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 40